A Dieta da Usp faz muito sucesso nos dias atuais, e é muito procurada, principalmente por aquelas pessoas que desejam emagrecer rápido.
A dieta funciona mesmo, porque ela pode fazer você emagrecer até 10 kg em poucos dias. No entanto, é necessário ter cuidado com essa dieta, pois ela pode ocasionar sérios prejuízos à sua saúde.
Se você fazer essa dieta juntamente com um emagrecedor natural como o Ideal Slim que você pode encontrar nesse site aqui: https://www.draymartina.com/ideal-slim-funziona/ os seus resultados serão muito mais rápidos e eficazes.
Vantagens e Desvantagens da Dieta da Usp
Apesar da dieta levar o nome da universidade “USP”, ela não tem ligação nenhuma com a instituição de ensino. Os médicos e nutricionistas desta Universidade não endossam nem recomendam a prática dessa dieta restritiva.
O cardápio desta dieta para emagrecer é montando para 07(sete) dias. No 8 (oitavo) dia a pessoa deve pausar e comer de tudo, e então retomar a dieta novamente por mais 07 (sete) dias.
Este método de emagrecimento é bem parecida com a dieta das proteínas, pois ela recomenda que o consumo de alimentos que contenham carboidratos seja reduzido, e propõe o aumento do consumo de alimentos ricos em proteínas e gorduras.
A dieta se encaixa no grupo das dietas pouca calorias com o baixo consumo de calorias por dia que faz a pessoa seca rapidamente, entretanto, oferece grandes riscos à saúde.
Os Riscos:
Se você fizer a dieta da que leva o nome da USP, irá emagrecer rápido, mas não pense que estará perdendo gordura, na verdade, estará perdendo muito líquidos e bastante massa magra.
Como a base nesta dieta que é proteica, e como ele restringe radicalmente o consumo diário de calorias, o corpo passa a não queimar mais os carboidratos fonte de energia, o que ele faz é recorrer à massa magra, então você acaba perdendo líquido e muito músculo. Isso não é bom para o seu organismo, pois ele ficará muito debilitado e sem energia.
Existe outro problema. Como essa dieta provoca perda de líquidos e massa magra, quando você voltar a se alimentar normalmente, seu corpo começará a repor rapidamente toda a gordura e músculos perdidos, isso fará com que você ganhe peso de maneira rápida.
Efeitos colaterais
Uma dieta muito restritiva como a dieta da USP pode provocar uma série de outros problemas. Veja alguns deles abaixo:
- Irritação;
- Fraqueza muscular;
- Mau hálito (esse problema acontece por causa da chamada cetose metabólica);
- Tonturas;
- Desatenção;
- Estresse;
- Cansaço;
- Prisão de ventre;
- Alterações no sono;
- Dores de cabeça.
Além dos problemas citados acima, essa dieta pode provocar complicações renais e até mesmo cardíacas.
Cardápio
Esta dieta é funcional , ou seja, você emagrece rápido, entretanto, além de oferecer sérios riscos à saúde, não ajuda você a se alimentar com qualidade e equilíbrio adequado.
O emagrecimento com saúde, e manutenção do peso ideal ao longo do tempo, é importante investir na reeducação alimentar e adotar hábitos saudáveis. Se você conseguir aliar uma alimentação saudável à prática de exercícios físicos, certamente você obterá resultados mais interessantes do quê dietas perigosas.
